Apakah patah
hati dapat diatasi? Tentu. Para psikolog berpendapat bahwa bagi penderita patah
hati agar tetap percaya diri dan yakin bahwa masalah yang dihadapinya akan bisa
diatasi oleh orang yang bersangkutan. Orang yang patah hati tersebut harus
terus-menurus meyakinkan dirinya bahwa ia bisa mengatasi patah hatinya.
Pada
gilirannya, ia pun diharapkan bisa menerima kenyataan yang telah terjadi. Namun
melalui masa-masa yang menyakitkan itu memang memerlukan waktu, yang rentangnya
bisa tidak sama pada masing-masing orang. Rentang waktu itu bergantung pada
seberapa keras usaha orang yang sedang patah hati untuk mengatasi masalah yang
mengungkung dirinya. Beberapa ahli menyarankan beberapa tindakan-tindakan yang
sebaiknya dilakukan bagi orang yang menagalami patah hati.
1. Lupakan
segala sesuatu terhadap mantan kekasih Anda, putuskan kontak, dan jangan
biarkan ia hinggap dalam pikiran Anda. Walau demikian, Anda tidak perlu
membencinya, artinya, persahabatan dan silaturahim harus tetap diupayakan, bila
suatu saat bertemu tidak sengaja, Anda tidak perlu menghindar. Dan Anda tidak
perlu menelponnya kalau tidak perlu sekali.
2. Bila Anda dan mantan kekasih Anda pernah saling memberi barang, kembalikan saja barang-barang pemberiannya, atau berikan kepada yang membutuhkan, misal yayasan yatim piatu, atau boleh juga singkirkan sementara untuk menghapus kenangan terhadap dia.
3. Perbanyak
kesibukan-kesibukan sosial, kesibukan yang dapat membantu dan meringankan beban
orang lain. Penelitian membuktikan,bahwa menolong orang lain mendatangkan
perasaan nyaman bagi pelakunya. Banyak cara untuk melakukan hal itu, misal
menjadi sukarelawan bakti sosial, panitia keagamaan, atau kegiatan lainnya yang
berguna.
4. Anda harus
mengevaluasi kegagalan hubungan Anda dan pelajari sebab-sebab kegagalan
hubungan tersebut. Tumpahkan isi hati dan uneg-uneg Anda ke dalam catatan atau
diary. Jangan ragu kalau Anda ingin memakai kata atau kalimat makian.
Menumpahkan semua pikiran yang ada di kepala ke dalam suatu tulisan dapat
meringankan beban Anda. Cara yang paling sederhana menumpahkan isi hati dan
pikiran adalah dengan menulis, bila tidak, seperti sebuah saluran, ia akan
tersumbat dan suatu saat meledak. Hal ini juga perlu, bila suatu saat nanti
ketika Anda membuka kembali catatan Anda, jangan kaget, jika Anda kemudian
menemukan jalan ke hal-hal yang baru dan dapat lebih memahami kecenderungan
yang ada pada diri Anda sendiri. Sehingga di kemudian hari Anda sudah punya
gambaran seperti apa hubungan yang Anda inginkan.
5. Bila
perasaan kesepian menghampiri Anda, kunjungilah sahabat atau keluarga terdekat
Anda dan lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti bermain kartu atau
berceritalah hal-hal yang ringan dan lucu, seperti masa kecil Anda atau ketika
Anda bersekolah dulu.
6. Sediakan
waktu Anda untuk memanjakan diri sendiri. Datanglah ke tempat-tempat yang dapat
membuat Anda rileks dan santai, seperti salon, spa, pijat refleksi, sauna,
lulur atau bahkan menonton film. Bisa juga Anda datang ke sebuah pesta yang
sudah Anda ketahui sebelumnya hanya akan dihadiri oleh sedikit orang.
7. Bila rasa
sakit sudah begitu meluap, carilah saluran yang positif, seperti berolah raga,
bermain video game, atau melakukan meditasi.
8. Tekuni
kembali hobi lama Anda atau carilah kegemaran baru, misal melalui kursus atau
pelatihan. Pada kesempatan ini, mungkin Anda masih menutup diri terhadap
kemungkinan berkenalan dengan orang- orang baru. Tidak ada yang terlalu cepat
untuk bertemu berkenalan dengan orang-orang baru meskipun hubungan Anda dengan kekasih
baru berakhir beberapa hari.
9. Bacalah
buku, majalah atau putarlah film yang dapat menggugah inspirasi Anda.
10. Binatang
piaraan adalah sesuatu hal yang menarik. Binatang piaraan akan memberikan cinta
tak terbatas kepada Anda.
Memang, tak ada
jaminan yang pasti patah hati Anda akan terobati jika mengikuti saran-saran
tersebut. Tapi, setidaknya langkah-langkah itu dapat menjadi sedikit pemantik
untuk menyalakan semangat, sehingga Anda kembali siap menjalin hubungan asmara
yang baru.
Orang yang telah
berhasil menyembuhkan sakit hatinya seringkali tidak menyangka sebelumnya kalau
bisa bangkit lagi. Padahal asal mau, pasti mereka bisa membuka hati dan jatuh
cinta lagi.
Sumber: www.mengintipstipsintipsaja.com
0 komentar:
Posting Komentar